¿Cuánto aguantas haciendo deporte, o simplemente caminando, antes de que te asalte el dolor? Estamos seguros de que cada vez aguantas menos y las molestias aparecen antes.
Además, es difícil de controlar porque nuestros pies están en contacto constante con el suelo y soportando el peso de todo nuestro cuerpo.
Para un deportista es frustrante enfrentarse a que sus jornadas de deporte terminen antes de lo previsto, y, en vez de cansado, termines dolorido.
Pero también en nuestra vida cotidiana. No es justo que tengas que limitar tu vida en el exterior por no poder dar un paso más. Que los recados los tengas que hacer únicamente en tu barrio, o que las reuniones con amigos tengan que ser en lugares en los que existan asientos porque no puedes ni mantenerte en pie.
Sin embargo, para esos dolores en la planta del pie, en los talones, e incluso en las articulaciones de tu cuerpo como las rodillas, tienen una solución indolora y rápida, las plantillas ortopédicas.
¿Qué problemas resuelven las plantillas ortopédicas?
Las plantillas ortopédicas son una herramienta para abordar una gran variedad de problemas relacionados con los pies, las piernas, la postura y la pisada. Algunos ejemplos de qué patologías pueden ayudar a resolver las plantillas son:
- Pronación excesiva
- Supinación
- Fascitis plantar
- Metatarsalgia
- Espolón calcáneo
- Sobrecarga de articulaciones
¿Qué tipos de plantillas ortopédicas existen?
En Podocentro somos especialistas en el tratamiento de patologías mediante el uso de órtesis plantares. Es decir, con plantillas para tus pies.
Este tipo de tratamientos son una forma no invasiva de combatir los síntomas de tus problemas de una forma eficaz y duradera. A continuación te presentamos algunos tipos de plantillas de los que tenemos evidencias que funcionan en función al problema que presentes.
Plantillas ortopédicas para juanetes
Tratamiento para la deformidad osea y alivio del dolor sin necesidad de recurrir a la cirugía.
Plantillas para la fascitis plantar
Las plantillas para la fascitis están diseñadas para proporcionar el apoyo y la comodidad necesarias para que tu planta del pie no sufra más.
Plantillas para la metatarsalgia
Olvídate de los dolores punzantes habituales. Las plantillas diseñadas para tratar la metatarsalgia te ayudarán a redistribuir el peso y aliviar la presión de los metatarsos.
Plantillas para el Neuroma de Morton
Estas plantillas te proporcionarán un soporte adecuado y amortiguación en la zona metatarsal para olvidarte de esta patología por completo.
Plantillas para el pie diabético
Evita úlceras, lesiones y problemas circulatorios en tus pies gracias al uso de nuestras plantillas fabricadas para tratar el pie diabético.
¿Cómo actúan las plantillas ortopédicas?
Las plantillas a medida actúan modificando tu postura en la planta del pie. De esta forma te ayudarán a corregir cualquier problema en tu pisada a mejorar la alineación de tu cuerpo y darte un soporte adecuado. Modificar la pisada afecta directamente a otras partes de tu cuerpo como tus tobillos, rodillas o espalda.
Si quieres más detalles sobre cómo actúan las plantillas ortopédicas, aquí te dejamos algunas formas de actuación.
- Soporte del arco: Las plantillas ortopédicas están diseñadas para proporcionar soporte adicional al arco del pie. Esto es especialmente beneficioso para personas con arcos bajos o caídos. Al elevar el arco y mantenerlo en una posición adecuada, las plantillas ortopédicas ayudan a distribuir la carga y la presión de manera más equilibrada en el pie.
- Amortiguación y absorción de impactos: Las plantillas ortopédicas están fabricadas con materiales de amortiguación, como espuma o gel, que ayudan a absorber los impactos al caminar o correr. Esto reduce la tensión en las articulaciones y los músculos, proporcionando mayor comodidad y previniendo lesiones por repetición.
- Estabilización del pie y corrección de la pronación o supinación: Si tienes problemas de pronación excesiva (inclinación hacia adentro del pie) o supinación (inclinación hacia afuera del pie), las plantillas ortopédicas pueden corregir estas desalineaciones. Al proporcionar un soporte adecuado en las áreas necesarias, las plantillas ayudan a estabilizar el pie durante la marcha y a mejorar la biomecánica.
- Redistribución de la presión: Algunas plantillas ortopédicas están diseñadas con características específicas para redistribuir la presión en el pie. Esto es útil para aliviar puntos de presión excesiva, como en el caso de metatarsalgia (dolor en la parte delantera del pie). La distribución equilibrada de la presión ayuda a reducir el dolor y la incomodidad.
- Alineación postural: Las plantillas ortopédicas pueden tener un impacto en la alineación postural general del cuerpo. Al corregir la alineación del pie y la pierna, pueden ayudar a mejorar la alineación de las rodillas, caderas y espalda, reduciendo el estrés en estas áreas y previniendo lesiones relacionadas.
¿Cómo se fabrican las plantillas ortopédicas a medida?
Tus plantillas no tendrán todos los soportes mencionados anteriormente. Solo aquellos necesarios. Para hacer tus plantillas ortopédicas a medida en primer lugar, la podóloga examinará tus pies para determinar qué problema tienes y cómo de grave es tu lesión.
Para ello se valdrá de una exploración, un análisis de la pisada y un estudio biomecánico de la pisada.
Así, de forma manual obtendrá mucha información sobre ti y tus pies, y también se apoyará en varias herramientas para tener un control exhaustivo de aquellas zonas del pie más afectadas.
A continuación, tomará un molde de tus pies que después se utilizará para crear y modificar tus plantillas en nuestro propio taller.
Tener un taller propio para la fabricación de plantillas ortopédicas y no comprar las plantillas prefabricadas es una gran ventaja, ya que tendrás la seguridad de que serán hechas completamente a medida.
No existen intermediarios. Será la misma persona, la podóloga Raquel López, la que fabricará tus plantillas. La misma persona que examinó tus pies será la que fabricará tus plantillas, de forma que conoce de primera mano cual es tu problema y en qué lugar poner especial atención.
¿Cómo sabremos que las plantillas te quedan perfectas? Cuando vengas a por ellas lo primero que haremos será hacer que te las pruebes y camines para que compruebes que no sientes ninguna molestia. También que las plantillas están haciendo su trabajo.
Después te daremos cita para dentro de un mes. Así, nos aseguraremos de que las plantillas te son útiles en tu día a día. Pasado ese mes haremos algún ajuste si lo requiere. También pondremos un forro para terminarlas y que aguanten toda tu actividad física.